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セイクラル施療院


マラソンのトレーニング中

こんにちは。

や~、3ヶ月ぶりのブログ更新となってしまいました。

忙しいとついサボってしまいますね。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

私は元気です!!
元気過ぎて、人生初のマラソン大会に挑戦しようかともくろんでいます。

カラダづくりが間に合うかはわかりませんが、あと5ヶ月後の来年の3月にあるフルマラソン大会に参加しようかと考えています。

先ずは、いきなりフルマラソンの42.195㎞は無理ですので、その半分の距離のハーフマラソン大会に参加します。

あと2ヶ月弱先の12月のハーフマラソンと、来年1月にあるハーフマラソン大会と、2つの大会にすでにエントリーしました。

あとは、故障なく本番を迎えられたらな~と思っています。

今は、カラダづくりで1日置きに2時間以上のランニングをしています。

とにかく最初は脚の故障が怖いので、無理をせず、下り坂や、下がでこぼこ道の所では歩くようにしています。

私は昔、サッカーをやってたんですけど、そんなに走るのは苦しいししんどいので、どちらかというと嫌いで苦手でした。

でも、先月までとある医療系の試験勉強の為、ほとんど数ヶ月もの間、ろくに運動もせずにいて、やっとその試験が終えた為、先月半ばからマラソンのトレーニングをし始めたところです。(ちなみにその公的な試験には合格しました。)

なので、まだトレーニングを開始して1ヶ月しか経っていません。

当然、トレーニングを開始し始めてからのこの1ヶ月間どこかしらは常に筋肉痛と関節痛が起こっています。

だいぶカラダがなまっていたようです。

少し強めにトレーニングをすると3~4日後でも7割程度しか筋肉痛が取れません。

そんな状態なので、地道に少しずつカラダを作っていくしかないですね。

なんでもこういうのは結局近道はありませんね。。。

少し、カラダの変化が出てきたら、シェア出来たらしたいなとは考えています。笑

ではまた。



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